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入睡
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妈咪须知：五个方法让宝宝晚上按时入睡
2012/9/17
摘要：宝宝晚上不肯睡觉怎么办？小宝宝大多都是喜欢睡觉的，若宝宝突然不愿睡觉了，家长要先找出原因，再对 ...
妈咪必知：五个方法让宝宝晚上按时入睡
2012/9/18
摘要：宝宝晚上不肯睡觉怎么办？小宝宝大多都是喜欢睡觉的，若宝宝突然不愿睡觉了，家长要先找出原因，再对 ...
冬季失眠难以入睡 如何缓解失眠换来好眠
2013/11/19
现代人因为工作、家庭、人际关系、身体状况等因素常常会失眠，睡眠质量不好怎么办？调理失眠的方法很多，例 ...
妈咪必知：5招巧催眠，解决宝宝入睡难！
2012/3/26
妙招1：要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然 ...
失眠怎么办？15个秘诀让你快速入睡（2）
2014/4/14
6.惬意地睡： 在我国古老的医学理论中，讲究的是“头凉脚热”。也就是说，让头部保持凉爽，而脚部 ...
失眠怎么办？15个秘诀让你快速入睡（3）
2014/4/14
10.按时起床： 尽量让你的生物钟走得准一些。可能你晚上会应酬到很晚，可能你的工作让你一周都很 ...
常吃这十类食品，有助于你安然入睡
2009/4/13
据《福克斯新闻》4月1日报道，现在很多人有睡眠的问题，明明辛苦了一天，晚上想睡个好觉，可就是翻来覆去 ...
睡前泡脚可以更好入睡 细数冬季泡脚的好处
2016/1/14
在家里，一般我们都会选择在睡前泡脚，特别是冬天的，睡前泡个脚，脚部暖和了就可以更好的入睡，很多人觉得 ...
孕妇养生：孕早期失眠伤不起，6招助你快速入睡
2012/5/18
摘要：怀孕后，伴随着各种怀孕初期症状的出现，不少孕妈们开始抱怨每天辗转反侧难以入眠。失眠的孕妈伤不起 ...
养生：12种家常食物让你安然入睡(3)
2010/8/5
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产 ...
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