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蔬菜入市要“过滤” 市民入口“无公害”
2010/7/22
为确保市民“菜篮子”安全,让市民吃上“放心菜”,我市加大对上市蔬菜的质量控制:本地产蔬菜必须要有原产 ...
健康:养生把入口关十条建议
2010/9/1
1、每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装,以吸引食欲,确 ...
健康:养生把入口关十条建议(2)
2010/9/1
2、菜肴应讲究荤素搭配。鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂粮各占一半,确保纤维素和维生素的同时吸 ...
健康:养生把入口关十条建议(3)
2010/9/1
3、每天不忘喝牛奶吃乳制品,女性比男性多吃一倍。牛奶、酸奶里含有丰富的蛋白质、钙、维生素A和维生 ...
健康:养生把入口关十条建议(4)
2010/9/1
4、肉食每人每天至少吃50克,但不超过100克,老人宜多喝肉汤。 ...
健康:养生把入口关十条建议(5)
2010/9/1
5、每天都吃鱼,而且吃鱼应多于其他家禽。鱼中富含使细胞新生的核酸和稀释血液的EPA,可预防心肌梗 ...
健康:养生把入口关十条建议(6)
2010/9/1
6、每天吃一个鸡蛋,同米饭一起吃。鸡蛋里含有人体不可少的8种氨基酸和丰富的维生素,而米中正好缺少 ...
健康:养生把入口关十条建议(7)
2010/9/1
7、做菜少放食盐,适量添加醋、蒜、芥末、辣椒和香辛料等调料,使菜的味道更佳。日本许多菜肴都要加芥 ...
健康:养生把入口关十条建议(8)
2010/9/1
8、每天至少吃一次豆腐之类的大豆食品。豆制品富含植物蛋白、纤维素、氨基酸和维生素,而且易消化,是 ...
健康:养生把入口关十条建议(9)
2010/9/1
9、每天午餐和晚餐必有一道海藻菜或紫菜汤,日本人普遍爱吃海带、紫菜和石花菜。 ...
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