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克星
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12种好食物各怀绝技是糖尿病的“克星”(2)
2010/6/1
2.肉桂。美国人类营养研究中心发现,每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄 ...
12种好食物各怀绝技是糖尿病的“克星”(3)
2010/6/1
3.柑橘类水果。糖尿病患者体内维生素C的含量较低。虽然吃维C片补充得更快,但柑橘脂肪含量低且富含 ...
12种好食物各怀绝技是糖尿病的“克星”(4)
2010/6/1
4.深海鱼。糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍,因此吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物,例如阿 ...
12种好食物各怀绝技是糖尿病的“克星”(5)
2010/6/1
5.高纤维食物。得克萨斯州立大学的一项研究发现,如果每天摄入的纤维从24克增加到50克,血糖水平 ...
12种好食物各怀绝技是糖尿病的“克星”(6)
2010/6/1
6.豆荚类。包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等,具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点,可以降低糖尿病 ...
12种好食物各怀绝技是糖尿病的“克星”(7)
2010/6/1
7.绿茶。研究显示,由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险,影响 ...
12种好食物各怀绝技是糖尿病的“克星”(8)
2010/6/1
8.坚果。经常吃坚果的人心脏病的发病率较低,这也许和坚果中含有的三烯生育醇有关。但坚果的热量较高 ...
12种好食物各怀绝技是糖尿病的“克星”(9)
2010/6/1
9.菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜。含有叶黄素,能预防糖尿病的眼部并发症。它们还是纤维、B族维生素、铁、钙 ...
12种好食物各怀绝技是糖尿病的“克星”(10)
2010/6/1
10.黑巧克力。塔夫茨大学发现,黑巧克力能在一定程度上预防或治疗2型糖尿病。此外它还能显著降低血 ...
12种好食物各怀绝技是糖尿病的“克星”(11)
2010/6/1
11.牛排。牛肉脂肪中的共轭亚油酸(CLA)可以改善血糖代谢功能,还具有抗癌特性。在挪威科学家进 ...
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