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男性养生:秋乏困倦?25招快速充电帮你恢复活力(3)
  3.边沐浴边唱歌  淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔,从而产生一种快乐与幸福的感觉,减轻压力。你 ...
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5.讲究吃早餐  美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做 ...
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  7.午后喝咖啡  午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此 ...
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  9.坐有坐相  坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是 ...
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11.交乐观的朋友  乐观。精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明 ...
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  13.锻炼背部  你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比 ...
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15.每天运动  哪怕你再忙,也要坚持锻炼,或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信,以为年轻 ...
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  17.补铁  如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最 ...
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  19.芳香疗法  放些香料在家里,尤其是迷迭香。薄荷和姜,可以提神醒脑,增强记忆力,并且能治疗头 ...
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  24.调整健身时间  一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来 ...
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