从养生的角度来看,饮食与睡眠有一定的关系。要睡得好,须注意饮食的内容、方式和习惯。 丰盛油腻的 ...
重庆市儿童健康状况及评价指标体系昨日发布,身高体重标准总体低、不做听力筛查和口腔检查、膳食不均衡、生 ...
儿童的新陈代谢比成人快,加之肾脏浓缩功能差,排尿量相对较多,使得儿童每日需水量比成人多,尤其是进入炎 ...
5招让你健康好眠晚上11点前必须上床睡觉12点是人类睡眠的临界点。如果12点后还未入睡,则需要耗费更 ...
享受优质睡眠的10要诀 助眠要诀1:远离咖啡因 咖啡所含咖啡因是生物碱的一种,是徐缓兴奋剂。 ...
宝宝每天要睡多久? 新生儿每天平均睡眠时间需要16小时(范围14-20小时),每个睡眠周期约45分 ...
昨晚您睡好了吗?随着工作压力和生活节奏的日益加快,越来越多的人有了睡眠问题,很多市民觉得“倒头就睡” ...
专家针对不同状态的失眠的人群开出了不同的处方: ⊙失眠等级:轻微 表现:不能正常的休息,但并未造 ...
我国古代养生学家对睡眠方位有一定的研究。《四时调摄论》中说:“秋七月……生气在午,坐卧宜向正南……仲 ...
*平衡体内的矿物质含量,适当补充镁。*睡前散步。*要有正确的睡眠姿势。*如果可能,服用天然的安睡草药 ...