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儿童睡眠
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有助于睡眠的十种食物
2010/1/6
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实, ...
3类食物还你甜蜜睡眠
2010/12/23
现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来 ...
睡眠不好如何调理 睡眠不好怎么办
2013/4/8
睡眠不好如何调理?在我们身边有很多时常失眠的人群,都患有程度不一的失眠,他们通常服用安眠药来进行治疗 ...
晚餐吃得不对影响睡眠
2012/4/1
晚餐吃得不对,也会影响睡眠。以下是一些不利于睡眠的食物:兴奋大脑的食物。咖啡、浓茶、可乐,以及其它含 ...
女性养生:睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量(8)
2012/8/12
睡前看电视 可能你认为睡前悠闲地看电视,上网冲浪也没问题。但是,电视和电脑的屏幕发出的光对大脑 ...
儿童保健的最佳年龄
2008/3/13
儿童保健专家的最新研究成果表明:孩子发育有其关键阶段,某些疾病也有高发期,了解这些规律,把握最佳年龄 ...
“好眠”养生:10个小方法促进睡眠提高睡眠质量(2)
2012/6/4
2.顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态,因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以 ...
睡眠养生:“欠睡”时代 教你睡好睡饱睡眠小诀窍
2011/12/28
导读:睡眠占了人一天三分之一的时间,是人生中时间占有率NO.1的,如果睡不好,相当于你的人生1/3不 ...
“好眠”养生:10个小方法促进睡眠提高睡眠质量
2012/6/4
导语:假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。 ...
三种助睡眠的饮食方法
2008/11/5
现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们天天 ...
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