儿童睡眠_新闻_食品行业搜索

　　温牛奶　　温牛奶可促进睡眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙， ...

导语：饮食结构对人体起着很关键的作用，除了对营养，美容，治病有很多功效外，对睡眠的影响也是非常大的， ...

　　9.燕麦片　　燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安 ...

6招提高睡眠质量　　招数一：养成良好的作息习惯　　尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到 ...

　老年人很容易失眠，如果常吃葡萄的话，可以有助睡眠哦。　　吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种 ...

■穿衣莫贪多及时擦干汗很多家长怕孩子着凉，在秋冬季往往都给孩子穿很多衣服。可是，孩子在玩耍过程中会出 ...

　　情绪要求：　　睡眠时情绪要简单。如果压力大，多思虑，心与脑仍在继续兴奋中，很难进入睡眠状态，即使 ...

2、不要睡前吃东西睡觉时，消化系统也都会“休息”，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。在睡觉前大约两个小时 ...

　　开着灯就睡觉　　有研究是这样说的：开着灯影响人们睡眠的证据之一就是，在爱迪生发明电灯之前，那时候 ...

睡前吸烟　　戒烟的理由有一百万个，其中之一就是吸烟还会影响睡眠。香烟中的尼古丁会破坏脑功能，而吸烟呼 ...

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