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儿童睡眠
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宝宝充足睡眠指导手册
2009/9/23
手册一 宝宝睡觉好处多多年龄越小,需要的睡眠时间就越长,新生儿平均每天要睡18~20小时,除了 ...
睡眠养生:关注睡眠质量 10个建议让你睡得更好(5)
2012/3/5
5、保持室温稍凉。保持卧室的温度,卧室温度稍低有助于睡眠。过高的温度会让你的身体变得更加燥热,而且当 ...
宝宝好睡眠 选对好食物
2012/4/19
对处于生长发育期的孩子来说,”睡“和”吃“是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来,让科学的饮 ...
“好眠”养生:10个小方法促进睡眠提高睡眠质量(6)
2012/6/4
6.累了就睡。事情其实很简单:如果你的身体觉得累了,那么入睡就很容易了。斯坦福大学医学院的一项研 ...
别让食物偷走睡眠
2010/12/14
最近有营养学家列出了“偷走睡眠的食物”,如果你想有一个良好的睡眠,临睡前切忌食用这些食物:咖啡因饮料 ...
睡眠质量差,出现“鬼压床”?
2009/8/17
你有过这样的经历吗?美梦正酣,却被突如其来的意外吵醒或惊醒,头昏脑胀像灌了铅一样,反应速度、判断能 ...
睡眠养生:关注睡眠质量 10个建议让你睡得更好
2012/3/5
你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者,时常会出现诸 ...
《中国学龄儿童膳食指南(2016)》发布 指导儿童健康饮食
2017/1/11
新华网北京1月11日电(刘映)为促进我国学龄儿童的营养与健康,推广均衡膳食的科学理念,1月11日,《 ...
这些食物有助睡眠
2008/3/19
饮食能促进高质量的睡眠,正如咖啡中所含的咖啡因可以提神一样,一些食物同样可以激发睡意,促进睡眠。 ...
今日中伏 养生重饮食清淡保证充足睡眠
2013/7/23
今天是三伏天的“中伏”首日,将迎来全年最热时段,今年中伏有20天。闷热、潮湿,容易中暑,养生关键要除 ...
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