睡眠充足才能减肥成功 在长达16年的研究调查中,研究人员发现,每晚睡眠不足五个钟的女性,体重超重的 ...
加工或烟熏肉食:专家表示,加工肉食含有大量的酪氨酸,会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺,除了扰乱睡眠之外 ...
中国睡眠研究会的一项调查结果显示,中国成年人失眠发生率超过三成。专家指出,经常失眠的人,如果长期靠安 ...
5.警惕咖啡因。每天过量的咖啡因,即使不在睡眠时间发挥影响,也会导致睡眠不规律。当你50岁时,新 ...
厦门日报讯吃得并不多,也不常喝啤酒,但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”,这是为什么呢?您不妨先 ...
婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的,但有些婴儿总是白天睡得多,一到晚上就一点睡意都没有。这让父 ...
“失眠让我变成了一个‘废人’,如果有一天能踏踏实实睡一个好觉,我会感谢上天!”……很多失眠患者在门诊 ...
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出 ...
我们的生活是越来越繁忙了,很多人都是早午餐比较随便的吃,晚餐往往会吃的比较有营养,其实这都是不对的, ...
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也 ...