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瘦身:浅谈牛肉的十大健身健美功效(3)
2010/4/30
3、牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代 ...
瘦身:浅谈牛肉的十大健身健美功效(4)
2010/4/30
4、牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素 ...
瘦身:浅谈牛肉的十大健身健美功效(7)
2010/4/30
7、牛肉含铁铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。 ...
瘦身:浅谈牛肉的十大健身健美功效(8)
2010/4/30
8、牛肉含丙胺酸丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供 ...
瘦身:浅谈牛肉的十大健身健美功效(9)
2010/4/30
9、牛肉含维生素B12维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B1 ...
瘦身:浅谈牛肉的十大健身健美功效(10)
2010/4/30
10、牛肉的食用多样化如果连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧 ...
养生:15个生活小零食 健身护肤功效足
2012/3/7
一些小零食虽然不能与正餐的营养相匹配,但是也不能忽略其重要的作用,可谓是小零食大营养。 1.花 ...
养生:15个生活小零食 健身护肤功效足(2)
2012/3/7
2.葵瓜子,可以养颜。葵瓜子含有蛋白质。脂肪。多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油 ...
养生:15个生活小零食 健身护肤功效足(3)
2012/3/7
3.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶 ...
养生:15个生活小零食 健身护肤功效足(4)
2012/3/7
4.无花果,促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从 ...
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