□蝶英 莲藕粥取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克。先将藕洗净，刮去表皮，切成丁；糯米淘洗 ...
9、黄鳝： 入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄 ...
7、藕： 生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食 ...
脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食 ...
5、山药： 其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。 食疗 ...
6、冬笋鲫鱼汤 取冬笋100克，鲫鱼1条(250克)，黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。 ...
（3）酸性食品： 1.酸奶：酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌，减少由其它毒素引起的中 ...
补肝食物有哪些？随着人们保健意识的不断不增强，食疗理念的逐步上升，补肝食物渐渐被人们所熟知，也越来越 ...
3、苦瓜： 苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。 食疗方推荐：凉拌苦瓜 原料：苦 ...
枸杞糯米粥原料：糯米250克.枸杞子100克.新鲜枇杷叶子或竹叶若干张做法：将糯米先用清水浸泡一宿， ...
