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食物是补充大脑能量的最直接途径，吃对了，不仅能益智健脑，还可以起到其他保健作用。《本草纲目》中记载的 ...

摘要：健脑益智的食物有不少，但哪些食物能让孩子越吃越聪明呢？以下就由小编给大家介绍以下10种健脑益智 ...

人的智力水平虽然与遗传因素有很大的关系，但人类一经出生后，长期的饮食营养状况能成为影响智力高低的主要 ...

　　香蕉　　香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含 ...

（六）牡蛎牡蛎又名蚝，素有“海底牛奶”之美称。牡蛎肉中含各种氨基酸，以及维生素A、B1、B2、D、烟 ...

（七）鸡蛋鸡蛋的营养价值是人所共知的。它所含的蛋白质最容易被人体所吸收的，吸收率接近百分之一百，比牛 ...

（三）大豆及制品大豆是传统的益智、抗衰老、美容食品。大豆的蛋白质含量在30~40%左右，黑大豆达50 ...

　　芝麻　　将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日 ...

　　海带　　海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是 ...

　　葵花子　　丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜 ...

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