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　　9柠檬　　味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃 ...

　　11无花果　　味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。　　12石榴　 ...

　　红薯　　系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因 ...

若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了。下面介绍10款药粥供大家参考选用。银花粥 ...

大暑养生食谱：清拌茄子[配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花 ...

　　豆芽菜　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量 ...

　　萝卜　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素， ...

　　鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等，这些都是人体必需的养料。鸭肝还可治疗贫 ...

霜降以平补为原则中医认为：机体功能是与自然界物质交换中处于相对平衡的，而协调平衡是中医养生学的重要理 ...

健身前　　　　色拉：独一无二的“瑜伽菜单”　　　　瑜伽是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松 ...

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