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健康长寿
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保健:健康长寿的饮食方法(4)
2010/11/29
四、菜要淡一点。老年人的味觉功能有所减退,常常是食而无味,总喜欢吃口味重的食物来增强食欲,这样无 ...
保健:健康长寿的饮食方法(5)
2010/11/29
五、品种杂一点。要荤素兼顾,粗细搭配,品种越杂越好。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。 ...
保健:健康长寿的饮食方法(6)
2010/11/29
六、饭菜香一点。这里说的“香”,不是指多用盐、味精等调味料,而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人 ...
保健:健康长寿的饮食方法(7)
2010/11/29
七、食物热一点。生冷食物多性寒,吃多了会影响脾胃消化吸收,甚至造成损伤。因此,老年人要尽量避免吃 ...
保健:健康长寿的饮食方法(9)
2010/11/29
九、吃得慢一点。细嚼慢咽易产生饱胀感,可防止吃得过多,使食物消化得更好。 ...
养生:9类食物让你健康长寿(5)
2011/2/18
豆芽豆芽中含有高量、集中的酶,这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂,可延缓衰 ...
养生:9类食物让你健康长寿(8)
2011/2/18
葱属植物大蒜、葱、洋葱及其它葱类含有一种特殊辛辣成分,可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽可帮助肝脏提高 ...
养生:9类食物让你健康长寿(9)
2011/2/18
富含植物蛋白的食物因为肉食含有大量有害的饱和脂肪,所以以少吃为好。但是肉食又是脂肪的主要来源,不吃似 ...
健康长寿 每天慢走半小时
2011/7/29
核心提示:研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现,每天运动的人,在生命最后的 ...
健康长寿晚餐该怎么吃?(2)
2012/2/16
2。晚餐要素吃 晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少 ...
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