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　　闭目强记　　老年人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常常会遇到忘事的情况。其实，此时不妨闭目静养几 ...

No.3草莓　　美肌密语：一杯草莓就可以提供130%每日所需的维他命C，维他命C可以刺激胶原纤维的生 ...

8、夏季健康的最佳搭配　　*最佳调味品：食醋。夏日出汗多，易委顿、困倦，多吃醋能帮忙消化吸收，促进餐 ...

　　闭止养生是一种简单而实用的养生方法，对五脏六腑具有很好的调节作用。主要有闭目静心、闭目降气、闭目 ...

闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对身 ...

9、慎用茶水服药药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某 ...

20、老年人不宜饮生茶所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分 ...

No.4豆类　　美肌密语：一项最新研究显示，通过改变饮食结构，吃含有丰富豆类的菜谱，那些三四十岁的受 ...

　　肉配大蒜　　俗话说：“吃肉大蒜，营养减一半”，这是有一定科学道理的，但从科学上讲，肉和大蒜确实应 ...

　　中医认为肾是先天之本，气血生化之源，可见肾在生命活动中起到非常重要的作用。常感觉腰膝酸软，很多人 ...

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