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第七，海带。海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应。所以，冬末春初，适量食用海 ...

　　猪肝配菠菜　　猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。 ...

　　糙米配咖啡　　把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压 ...

　　牛肉配土豆　　牛肉营养价值高，并有健脾胃 ...

　　百合配鸡蛋　　有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血 ...

　　羊肉配生姜　　羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。 ...

　　甲鱼配蜜糖　　有仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸 ...

2、夏季多吃苦食　　*苦瓜性寒味苦，有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。　　*丝瓜性味苦甘，清 ...

4、自制养生保健大西瓜　　白菊花、川贝、麦冬、金银花各5克，绿茶3克、乌梅2至3粒，均装入烤箱烤酥， ...

5、夏季养生止咳茶　　*功效：润肺、止咳。　　*质料：黑芝麻10g，甜杏仁8g，冰糖适量，水250m ...

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