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4、“薯”类食品容易肥胖？！　　炸薯片薯条肯定会让人变胖，这是毋庸置疑的！但是马铃薯，红薯等，则恰恰 ...

5、蔬果代替肉类能减肥？！　　有不少人相信，如果只吃蔬菜水果的话，一定能够减肥。其实，蔬菜和水果的热 ...

6、戒烟会让人变胖？！　　很多人会说，抽烟的女人不容易胖，同理推论，戒烟会让人变胖。不要以为香烟中的 ...

　西式早餐族　　写字楼的底层有一家西式快餐店，因此，“一份火腿蛋三明治加一杯奶茶”几乎是某外资公司企 ...

　　面包牛奶族　　贸易公司会计林小姐早餐常吃菠萝面包、豆沙面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖 ...

奶酪中的钙非常易于吸收，其吸收率是海藻、鱼类的两倍。因此，常吃奶酪能促进骨骼生长，提高骨骼的质量，降 ...

　　1/5：一个奇异果可以为你提供的每天所需能量。　　奇异果除含有丰富维生素外，更含其他水果少见的营 ...

　　1：你每天吃鸡蛋的数字。　　每天吃一个鸡蛋，并且和米饭一起吃。鸡蛋里含有人体必不可少的8种氨基酸 ...

　　2.5：你每天吃的水果和蔬菜的数字。　　水果和蔬菜里含有大量的维生素，是每天必不可少的选择。如果 ...

　　5：每天摄入的蛋白质食物种类。　　每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐 ...

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