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2、食用富含植物纤维素的食物植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中 ...

　　二、照顾肝脏：多吃十字花科食物　　肝脏就像一个“化工厂”，它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不 ...

心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健 ...

湿邪内阻型诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免 ...

　　三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”　　　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对 ...

　　　　四、多吃菠菜保护视力　　　　每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。 ...

5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源　　牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对 ...

4.胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A ...

5.生蚝海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小 ...

6.大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化 ...

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