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长命百岁的养生秘诀：10大健康饮食习惯（6） 2011/5/11
长命百岁的养生秘诀：10大健康饮食习惯（6）
6、每餐之前喝两杯水　　控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯 ...
长命百岁的养生秘诀：10大健康饮食习惯（7） 2011/5/11
长命百岁的养生秘诀：10大健康饮食习惯（7）
7、复合维生素饭后吃　　专家表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶 ...
长命百岁的养生秘诀：10大健康饮食习惯（9） 2011/5/11
长命百岁的养生秘诀：10大健康饮食习惯（9）
9、深色水果抗衰老买水果时拿不定主意，就选深色的那种。相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维 ...
长命百岁的养生秘诀：10大健康饮食习惯（10） 2011/5/11
长命百岁的养生秘诀：10大健康饮食习惯（10）
10、晚餐早比晚点好　　专家表示，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热 ...
养生：10大健康饮食习惯 长命百岁的秘诀（2） 2011/6/8
养生：10大健康饮食习惯 长命百岁的秘诀（2）
2、睡前吃些高纤维食物　　美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零 ...
养生：10大健康饮食习惯 长命百岁的秘诀（3） 2011/6/8
养生：10大健康饮食习惯 长命百岁的秘诀（3）
3、有些素菜要“荤”着吃　　油吃多了不好，但一点不吃更不好。专家表示，南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝 ...
养生：10大健康饮食习惯 长命百岁的秘诀（5） 2011/6/8
养生：10大健康饮食习惯 长命百岁的秘诀（5）
5、冷水洗肉，热水洗菜　　许多人洗肉前，喜欢拿热水泡上一会儿。殊不知，用温水或热水洗肉，不但容易变质 ...
养生：10大健康饮食习惯 长命百岁的秘诀（6） 2011/6/8
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养生：10大健康饮食习惯 长命百岁的秘诀（7） 2011/6/8
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养生：10大健康饮食习惯 长命百岁的秘诀（9） 2011/6/8
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