三禁晚餐吃太多：晚餐适量睡得香 与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如 ...
晚餐与多梦：晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会产生信息传 ...
晚餐喜吃甜品 不少人喜欢在晚餐后吃点甜品，过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，晚 ...
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可 ...
繁忙的都市人，早餐、午餐「随便」吃，所有的亏空就等晚餐补了。大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更 ...
简要内容：中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素β细胞负担加重，进而衰 ...
合理而营养的晚餐能够保证你的健康，记住晚餐不可过饱、过甜、过晚、过荤。晚餐不过饱 中医认为，" ...
晚餐要适量： 因为工作繁忙，很多人晚餐往往没有定时，或早或晚，甚至很多人直接饿着肚子睡去。晚餐 ...
晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。因为 ...
一忌晚餐吃太晚晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发 ...
