健康晚餐_新闻_食品行业搜索

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　　晚餐不宜甜　　甜食给我们带来愉悦的心情，也会给我们带来脂肪和能量，加之晚餐后运动量的减少，脂肪更 ...

　　晚餐不宜饱　　众所周知，晚餐吃得太饱会长胖，却很少人知道的是，晚餐吃得太饱还会降低我们的睡眠质量 ...

　　晚餐不宜荤　　高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。鸡、鸭、鱼、肉、蛋虽然都 ...

酒　　酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的 ...

在日常生活当中，有一种说法得到了人们的普遍认可，就是“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。而在实际 ...

辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物　　日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导 ...

猪肉等过于油腻的食物　　因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让 ...

　　晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合 ...

咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物　　尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖 ...

　　天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进 ...

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