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健康晚餐
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8道低脂晚餐 健康瘦身两不误(8)
2011/1/14
8、黄瓜金针菇汤材料:金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。配料:香菇、香菜各少许。做法:大 ...
10道低脂晚餐 健康瘦身两不误
2011/8/10
1.栗子米饭材料:米或糯米35克。配料:栗子、料酒、盐各少许。做法:栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左 ...
10道低脂晚餐 健康瘦身两不误(2)
2011/8/10
2.番茄蛋材料:水煮蛋1个。配料:番茄酱少许、迷迭香少许。做法:将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。将 ...
10道低脂晚餐 健康瘦身两不误(3)
2011/8/10
3.百叶雪菜材料:雪里蕻300克,百叶1束(约10片)。配料:辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。做法 ...
10道低脂晚餐 健康瘦身两不误(4)
2011/8/10
4.炒合菜材料:去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香千各适量。配料:清油、黄酒、食盐、味精、淀 ...
10道低脂晚餐 健康瘦身两不误(5)
2011/8/10
5.乳香茄汁虾材料:草虾4尾,圣女果5个。配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。做法:草虾略炸 ...
10道低脂晚餐 健康瘦身两不误(6)
2011/8/10
6.清蒸鲤鱼材料:鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。配料:精盐 ...
10道低脂晚餐 健康瘦身两不误(7)
2011/8/10
7.绿豆芽炒鳝丝材料:绿豆芽250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量 ...
10道低脂晚餐 健康瘦身两不误(8)
2011/8/10
8.黄瓜金针菇汤材料:金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。配料:香菇、香菜各少许。做法:大 ...
10道低脂晚餐 健康瘦身两不误(9)
2011/8/10
9.虾仁味噌乌冬面材料:乌冬面1包,木耳10朵,菠菜一把,香菇,虾仁,葱末。配料:酱,盐,柴鱼干屑, ...
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