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健康晚餐
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健康:夏季晚餐吃啥最好?(3)
2010/5/24
杂豆营养丰富,如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾 ...
健康:夏季晚餐吃啥最好?(4)
2010/5/24
煮粥也有技巧,各种杂豆要提前浸泡一小时,如果工作繁忙没时间浸泡,可以把豆和水放锅里,煮开后每隔两 ...
健康:夏季晚餐吃啥最好?(5)
2010/5/24
以蔬菜为原料的凉拌菜最适宜做杂豆粥的配菜,凉拌菜的取材也讲究“杂”,七八种蔬菜齐上阵,每样都不多 ...
健康:夏季晚餐吃啥最好?(6)
2010/5/24
夏天动物性食品相对少一些,可以适当吃一些花生、核桃、大杏仁等坚果,以补充必需脂肪酸和脂溶性维生素 ...
8道低脂晚餐 健康瘦身两不误(2)
2011/1/14
2、番茄蛋材料:水煮蛋1个。配料:番茄酱少许、迷迭香少许。做法:将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。将 ...
8道低脂晚餐 健康瘦身两不误(3)
2011/1/14
3、百叶雪菜材料:雪里蕻300克,百叶1束(约10片)。配料:辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。做法 ...
8道低脂晚餐 健康瘦身两不误(4)
2011/1/14
4、炒合菜材料:去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香千各适量。配料:清油、黄酒、食盐、味精、淀 ...
8道低脂晚餐 健康瘦身两不误(5)
2011/1/14
5、乳香茄汁虾材料:草虾4尾,圣女果5个。配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。 做法:草虾略 ...
8道低脂晚餐 健康瘦身两不误(6)
2011/1/14
6、清蒸鲤鱼材料:鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。配料:精盐 ...
8道低脂晚餐 健康瘦身两不误(7)
2011/1/14
7、绿豆芽炒鳝丝材料:绿豆芽250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量 ...
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