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要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种食物。　　1、豆类　　铁质是产生人体能量的主要 ...

6、早餐富于变化很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思，做些不同的搭配，早餐可以有很多 ...

　　营养早餐三大原则　　一、就餐时间：　　一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲 ...

　　简要内容：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或 ...

　　吃法二：速食早餐　　早餐内容：各种西式快餐　　受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时 ...

7种最适合做早餐食物1、香蕉在繁忙的生活环境里，人们常常不重视早餐营养，随便乱吃敷衍过去，其实想吃健 ...

4、不吃早餐肠胃可能要“造反”不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于 ...

　　包装精美的高级麦片，每500克售价四五十元，成了超市食品部赚钱的“摇钱树”。在平日里看起来不起眼 ...

清毒美白早餐：草莓薏仁优格材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。做法：1.将薏仁加水煮开，水沸后等 ...

　　快餐店食物营养有3大缺陷　　除了卫生、安全之外，早餐更应兼具营养丰富和均衡，但许多早餐店的许多套 ...

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