西洋参可抗疲劳、抗缺氧,秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,在煮粥或炖肉时放入一些西洋 ...
吃水果并非越多越好,因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异,对身体的作用也不同。不同的身体状态 ...
苹果能降低血液中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用。推荐吃法:可以将苹果切片后烤了吃,干干的苹果片 ...
北方的秋天很短,有时不太明显,但从养生角度来讲却很关键。从漫长炎夏转至冷冬的交替,需要更多呵护,让身 ...
秋季天气干躁,会使人体呈现一些“燥”象,如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适,巧用食物 ...
3、梨 梨性寒味甘,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,适宜秋冬季节发 ...
今日是立秋。立秋表示秋天即将开始,预示着收获的季节要到了。虽然立秋了,但离真正的秋天还远着呢,本周末 ...
最佳保健措施——起睡定时 夏天日照时间长,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起睡。“定时”是体 ...
夏天虽然比较热,但不要老躲在家里,害怕阳光,最好还是使用比较自然的避暑方法。尤其现代人总是待在空调房 ...
要自然避暑,可以到树荫下面、小河旁边。在这种自然的环境下出点汗,对人体是有利的。如果你总是躲在空调房 ...