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健康年轻
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养生需知：十二大饮食建议 让女人更健康年轻美丽（8）
2012/7/6
H.要增加纤维的摄入量。 ...
养生需知：十二大饮食建议 让女人更健康年轻美丽（9）
2012/7/6
I.尽量避免食用添加剂、防腐剂，以及含有其他化学物质的食物，如人工甜味剂等。 ...
养生需知：十二大饮食建议 让女人更健康年轻美丽（10）
2012/7/6
J.减少咖啡因的摄入量。 ...
养生需知：十二大饮食建议 让女人更健康年轻美丽（11）
2012/7/6
K.减少饮酒量。 ...
养生需知：十二大饮食建议 让女人更健康年轻美丽（12）
2012/7/6
L.少食糖。不仅是糖本身，还包括食物中所含有的糖分。 ...
冬季排毒最佳16种食物 吃出健康年轻
2012/12/3
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人 ...
冬季排毒最佳16种食物 吃出健康年轻（2）
2012/12/3
2.燕麦 燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料 ...
冬季排毒最佳16种食物 吃出健康年轻（3）
2012/12/3
4.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一 ...
冬季排毒最佳16种食物 吃出健康年轻（4）
2012/12/3
6.糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有 ...
冬季排毒最佳16种食物 吃出健康年轻（5）
2012/12/3
8.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较 ...
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