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　　5.蜂蜜人体细胞忠实的扞卫者　　面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的 ...

6.不停地运动　　把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的 ...

　　8.五分钟完全放松　　当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人 ...

　　9.餐前餐后多补充水分　　饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减 ...

　　10.精神食粮　　谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B ...

3.鱼30年前，人们惊叹地发现，阿拉斯加的因纽特人从没有人患过心脏病。这是为什么呢?研究人员深入调查 ...

4.巧克力报纸上曾经报导过，在巴拿马的桑卜拉斯岛上的库纳人患心脏病的几率要比巴拿马内陆的人低九倍。究 ...

5.坚果调查显示，那些常吃坚果的人，平均寿命比一般人长两年半。坚果含有丰富的不饱和脂肪，所以它们也具 ...

6.酒饮酒适度能预防心脏病、糖尿病、老年失忆症。任何一种酒精饮料都有这些功效，但是红酒是最好的选择。 ...

3.香蕉虽然一根香蕉大概有120卡却是维生素b6、c和纤维的良好来源丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含 ...

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