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　　7、吃没用沸水焯过的苦瓜　　苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中 ...

　　各色蔬菜吃法7个禁忌　　蔬菜多种多样，吃的时候需要注意什么呢?下面，小编就选取一些最常见的蔬菜， ...

　　无论是养生专家还是营养学家都鼓励人们多吃蔬菜。如果你的吃法不对，不但浪费了蔬菜的营养还会为健康埋 ...

　　Q5：既然蔬菜这么有用，有些人决定每餐都加大吃菜的力度，早晚多吃蔬菜是否可取？　　当然是一件好事 ...

要想健康，必须每天一份蔬菜。可是近来发现，吃蔬菜也会使人中毒。其实有些蔬菜本身含有一些有害物质，如果 ...

　　Q7：多吃蔬菜是否可能造成胃肠不适？　　不同身体状况和消化能力的人对蔬菜的接受能力有差异。对于部 ...

　　Q6：是否颜色越深的蔬菜越有营养？　　总体而言，颜色深的蔬菜营养素和抗氧化因子的含量较高。同一类 ...

　　Q8：蔬菜终究是膳食金字塔中的一部分，每天的蔬菜、主食和鱼肉合理数量搭配是什么？　　按照我国的膳 ...

　　Q4：除了抗癌之外，蔬菜还有那些防病和保健效果？　　绝大多数蔬菜都有降低癌症、心脏病和糖尿病风险 ...

　　Q2：爱吃菜还要会吃菜，有哪些不当的吃菜法会危害健康，需要改正？　　目前最重要的错误吃法有几个： ...

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