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　　8、蔬菜　　蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、 ...

2014年“中国公众营养素养网络调查”近日公布。调查显示，网民对食品营养标签的了解依然非常少。在近日 ...

　　2、整天工作，没有休息　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该 ...

　　3、健身房里的马大哈　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细 ...

　　4、呼吸太浅　　人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到 ...

　　6、锻炼模式一成不变　　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到 ...

　　7、长期用冷水刷牙　　资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿 ...

　　8、高跟鞋的美丽错误　　高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自 ...

　　9、经年不变的避孕方式　　避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要 ...

　　10、超负荷的卫生棉条　　忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容 ...

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