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健康习惯
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养生:15健康习惯从早上就有好情绪有利身体(2)
2011/5/26
2、吃优质点心 营养丰富,热量不高的优质点心能迅速补充体力,既不必担心肥胖也能满足自己口腹之欲,开 ...
养生:15健康习惯从早上就有好情绪有利身体(3)
2011/5/26
3、选择抗压食物 一吃就好有心情的食物很多,像是马铃薯,深绿色蔬菜,糙米,葡萄干,黑巧克力,酪梨, ...
养生:15健康习惯从早上就有好情绪有利身体(4)
2011/5/26
4、可镇静神经的食物 国外研究显示,碳水化合物进入体内后,会在脑中转换为血清素,一种具有镇静作用的 ...
养生:15健康习惯从早上就有好情绪有利身体(5)
2011/5/26
5、减少昏沉的食物 吃避免昏沉的食物,恢复情绪并增加活力。北医营养室主任苏秀悦建议,多摄取含有强力 ...
养生:15健康习惯从早上就有好情绪有利身体(7)
2011/5/26
8、爬山 “运动可以改变我们的第三季度──智商,情商,总部,专注不同的挑战,”专家认为,打败升学压 ...
养生:15健康习惯从早上就有好情绪有利身体(8)
2011/5/26
8、爬山 “运动可以改变我们的第三季度──智商,情商,总部,专注不同的挑战,”专家认为,打败升学压 ...
养生:15健康习惯从早上就有好情绪有利身体(9)
2011/5/26
10、气功 练气功除了可锻炼肢体韧性,柔软度,还能启发心性,稳定情绪,亲子一起练,效果更好。最简单 ...
养生:15健康习惯从早上就有好情绪有利身体(10)
2011/5/26
【睡饱就不会气嘟嘟】 11、睡觉前不要喝含咖啡因的饮料 如果睡眠不足,长久下来容易让自己记忆力差 ...
养生:15健康习惯从早上就有好情绪有利身体(12)
2011/5/26
13、要关机 建议将笔电,手机等电子产品请出卧室,如果要留在房间内就请关闭电源,避免大脑受电磁波干 ...
女性养生:十个养五脏健康习惯可抗老变漂亮(2)
2011/5/27
2.用纤维做好肠道环保 肠道要顺畅,绝对需要摄取充足的纤维,然而食物纤维分成水溶性和非水溶性两种, ...
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