我们每天都在吃东西，通过食物摄取卡路里，这些卡路里一部分被消耗了，另一部分多余的能量就以脂肪的形式被 ...
秋季不像冬季我们不用穿的满身臃肿，但是秋季也有弊端就是如果你胖了，穿衣服就不会那么好看，而冬天没人看 ...
9、橄榄油 魔力：降低胆固醇，增强免疫系统 秘密武器：不饱和脂肪，维生素E 对抗：肥胖，癌症， ...
狂欢女必备自制减肥茶：枸杞减腹茶 你或许并不胖，但是爱狂欢的你，凌晨还和一帮朋友在KTV吼歌， ...
女性朋友都很清楚就是不论是减肥与否，每天吃早餐是十分重要。丰富的早餐对于一日的开始是很重，但是相对令 ...
品咖啡瘦身 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般 ...
重点二：其他饮食生活方面1.水分～每天喝2000cc~2500cc的水，除了白开水外，也可喝无糖饮料 ...
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入 ...
一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃1 ...
减肥方法八、降低热量摄取与散步结合： 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上 ...
