减肥、养生食品大行其道，坊间目前也悄悄兴起“吃醋”的流行风，因为日本的研究报告显示、喝醋不但能消除便 ...
实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显 ...
在现代既要美味也要健康的风潮下，出现愈来愈多标榜低热量、低糖、高纤的零食，但在商人强力主打的健康诉求 ...
六、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好 ...
寒冬已过，时序入春，年度养生大计就从万物更新的春天做起。香港大学专业进修学院中医药学部讲师周梅建议， ...
过节健康减肥吃法12种。1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早 ...
●再好吃的东西也只吃一筷子 ●边看新闻边跑步 ●父母是胖人子女早警惕 无数事实证明，吸烟、 ...
2、豆类 Tips：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。 魔力：增加肌肉，帮助燃烧脂 ...
4、吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥 伤身程度：★★★★ 方法：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿 ...
十、最佳的选择： 根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制 ...
