OL整天坐在办公室里,长坐不动,腹部的赘肉日积月累,不知不觉就成了小腹婆。但工作忙又缺乏时间和运动场 ...
居家时 1.吃饱了再出发:出门逛街之前,最好将胃填饱了再走。否则饿着肚子到了商场,必定让你直奔 ...
4、家家户户都养花 调研结果:大多数百岁老人劳作不停,肥胖者少;90%的百岁老人睡眠质量高,7 ...
远离白面包。白面包等精加工食物血糖指数高,会促进胰岛素和“胰岛素样生长因子”分泌,增加患癌风险。 ...
3、某些家务活 孕期也要做一些力所能及的家务活,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,做家务也 ...
15:00边做家务边燃脂 做家务总是让你头疼?如果,能把它和减肥联系起来,你也许能从中找到乐趣。 ...
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对于长期坐办公室的女性,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积 ...
6、做家务: 不很重的家务活,孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是,一些需要体位变化(如爬高)、 ...
卫生:孕妇特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水 ...