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4个小妙招 轻松塑造修长美腿(4)
2010/7/5
腿部运动 每天吃完晚饭，与其躺在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动 ...
吃对蔬菜 修长美腿秀出来
2010/7/8
芹菜 防止下半身浮肿它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏 ...
吃对蔬菜 修长美腿秀出来(2)
2010/7/8
红豆它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排 ...
7大妙招 让大腿线条更修长
2010/8/20
想让你的双腿在夏天变得更健美，更性感吗?如果是，就太幸运啦!这里有7种最有效的锻炼方法来帮助你强 ...
7大妙招 让大腿线条更修长(2)
2010/8/20
2.想强健跟腱肌肉，你需要： 如果你想尝试强健你的跟腱肌肉，就双腿并拢，面对一个与腰部同高的物 ...
7大妙招 让大腿线条更修长(3)
2010/8/20
3.想让大腿更紧致，你需要： 如果你的大腿肌肉松弛，那么对此非常有效的就是腿部拉伸锻炼。在这项 ...
7大妙招 让大腿线条更修长(4)
2010/8/20
4.一定不能忘记的下蹲 当然，你不能忘记做下蹲。这个实在太简单了，几乎所有人都会做。不过，要确 ...
7大妙招 让大腿线条更修长(5)
2010/8/20
5.尽情欢乐，在跳床上跳跃吧 如果没有什么有氧运动可以塑造你的腿部线条，试试跳床怎么样?这会是 ...
7大妙招 让大腿线条更修长(6)
2010/8/20
6.爬山 你生活的城市有小山吗?那么去小山上悠闲的走一走吧。如果你小山离你住的地方有点远，那就 ...
7大妙招 让大腿线条更修长(7)
2010/8/20
7.尝试靠墙下蹲 靠墙深蹲是塑造腿部曲线的完美方式。找到一面坚硬的墙，后背靠着它，双脚距离墙面 ...
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