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保证睡眠
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宝宝好睡眠 选对好食物
2012/4/19
对处于生长发育期的孩子来说,”睡“和”吃“是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来,让科学的饮 ...
春季睡眠如何跳出“春眠不觉晓”
2010/3/24
一年四季在于春。春季是万物复苏的季节,"春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣"。春回大地,冰雪消融, ...
消瘦的男人你睡眠好吗
2012/5/21
毫不夸张地说,睡眠是健康的巨大源泉。那么消瘦的男性怎样才能睡得好呢?首先,要养成按时入睡和起床的良好 ...
睡不好容易燥 夏季如何有个好睡眠
2016/5/10
炎热的夏季,一定要让自己每天都睡个饱觉,这样不仅能有个最好的精神状态,同时脾气也会温和平静很多。按照 ...
养生之诀当以睡眠为先 注意睡眠姿势(6)
2011/11/21
6.危害中老人健康的几个睡眠方式中老年人是各类心脑血管疾病的高发人群,有些老人甚至会死于不知不觉的睡 ...
15招促进你的睡眠(2)
2009/11/23
(7)在上床一小时之前,停止强脑力活动,可看一些简易读本或喜剧电视片,使大脑轻松一下。你也可以考虑处 ...
大话减肥:好的睡眠习惯也能让你轻松“享瘦”
2012/9/29
摘要:想要减肥成功,首先就要保证睡眠。如果你每天的睡眠时间不足7个半小时,那么别再责怪那些瘦身食谱或 ...
工作压力大 上班族睡眠不足要注意心境平和(2)
2013/1/7
改善睡眠心境平和是关键那么应该怎样做才能改善睡眠,避免睡眠不足甚至失眠呢?不同年龄的人每天所需的睡眠 ...
对于健康睡眠的八种错误认识
2010/1/9
据统计,人在一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说 ...
春季多失眠 如何提高睡眠质量
2010/3/12
一年四季在于春。春季是万物复苏的季节,“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣”。春回大地,冰雪消融, ...
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