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保证睡眠
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睡眠决定发育 幼儿睡眠很重要
2014/6/20
宝宝睡眠常见的问题有睡不踏实,晚上睡觉哭闹,睡觉出汗多,睡觉惊醒和不睡觉等情况。一般宝宝一次是不可能 ...
养生须知:吃香蕉助入眠 提高睡眠质量的8种方法
2012/7/12
保证睡眠质量有多重要,我想已经不用过多解释,但是经常会听到身边的朋友说睡眠有一些问题,今天小编就 ...
春暖花开如何调节睡眠调养精神
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春季到来,随着气温升高,气候逐渐变暖,人的皮肤松弛,毛孔放大,皮肤末梢血管的供血量增加,尤其到谷雨节 ...
怎样睡眠才科学?
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春季如何好“眠”:10个科学睡眠的小细节(6)
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保证睡眠的黄金段 科学研究表明,人的睡眠黄金段,在午夜零时至三时,这个时间如没有特殊情况,要让 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(5)
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安神助眠的食物 香蕉 大家都知道,香蕉又被称作“快乐蕉”,它是我们生活中最为普遍的水果之一,由于 ...
秋季养生3个关键词 防秋燥保睡眠常泡脚(4)
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第4招:保证睡眠质量 秋季,自然界的生物都开始发生微妙的变化,阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,因此, ...
勤锻炼、好睡眠胜似生长激素
2011/1/17
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提高睡眠质量的小诀窍
2010/5/7
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间 ...
15招促进你的睡眠
2009/11/23
睡眠不好怎么办?睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量 ...
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