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　　6.捶脚健身：用一根捧捶轻轻捶击脚心，每次50D100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各 ...

　　7.晃脚解乏：取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5D6 ...

　　8.搓脚舒筋：脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能够帮助你防止足弓抽 ...

　　9.暖脚防病：适当保暖“寒从足起”，冬天要特别注意。脚掌远离心脏，血流供应少，表面与上呼吸道，尤 ...

　　10.修脚去病：趾甲趾甲只要略微与甲床脱离，那地方就可能受到真菌的感染，解决的办法就是勤剪趾甲， ...

中医讲“累从眼入”即身心疲惫始于眼睛疲劳。养护好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之得到休养生息。养 ...

到了秋天，天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，人体容易发胖。尤其对一些肥胖者而言，在夏季 ...

导语：闷热夏季，高达38摄氏度以上的气温总是让人很难进入梦乡，睡眠没保障，第二天的精神也会随之受到影 ...

春节作为中国最隆重的传统节日，吃喝玩乐、聚会娱乐好不热闹，在这样一个难得的机会，大家肯定要放松休闲一 ...

电脑族每天长时间的对着电脑，眼睛是最容易受到伤害的。电脑族在日常生活中该如何去保护眼睛呢?今天小编给 ...

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