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职场养生:要长寿 学习古人养生“小动作”(8)
  七、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元  揉腹,即用手来回搓擦“介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其 ...
10大经典减肥动作(2)
  6.T字形  减肥重点:腹部、背部、大腿后侧  拉伸重点:大腿内侧、臀部屈肌双脚并拢站立,缓慢由 ...
职场养生:要长寿 学习古人养生“小动作”(2)
  一、头为精明之府,日梳三遍百病除  成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经:素问·脉要精微论》认 ...
九种轻柔动作方便塑身
忽视它、不认真对待它,我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗? ...
职场养生:要长寿 学习古人养生“小动作”(5)
  四、朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落  叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法, ...
近年来,省委、省政府高度重视贵州白酒产业的发展。今年4月,省委书记栗战书、省长赵克志在仁怀主持召开了 ...
10大经典减肥动作
 1.抬腿  减肥重点:腹部、臀部  伸展重点:大腿外侧  A.坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分 ...
  近年来,许多化学合成甜味剂打着“健康”、“保健”、“国际流行”的旗号展开了强大的市场攻势,有的产 ...
护肾千万别做七个动作
肾脏是人体的重要器官,关系着自身的健康,然而肾亏、肾虚的人不在少数,以致于出现手脚冰凉、脱发掉发、腰 ...
护腰保健有良方 日常保健是重点
有研究报道,人体每天的弯腰动作有3000~5000次,而脊柱后伸的动作只有60~70次,这是一组极不 ...
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