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晨起10个简单小动作 远离衰老保健康(9)
9、擦涌泉取盘坐位,先用左手擦右涌泉100次,再用右手擦左涌泉100次。或取侧卧位,用一脚的趾跖关节 ...
  本报讯为了遏制物价过快上涨,兰州市采取了一系列调控措施,取得了明显成效。自8月以来,我市CPI逐 ...
科学养生:上班族保健7个小动作可以让你一天不疲劳(2)
梳头梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作 ...
科学养生:上班族保健7个小动作可以让你一天不疲劳(3)
伸懒腰伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被“赶”回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环 ...
5个不雅小动作竟有益健康
  困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中,人们常常在不经意间做这些小动作,并认为这是身 ...
科学养生:上班族保健7个小动作可以让你一天不疲劳(4)
深呼吸深呼吸可以促进人的肺部排出浊气,增加肺活量和血液中的含氧量,加快血液循环。 ...
科学养生:上班族保健7个小动作可以让你一天不疲劳(5)
叩齿每日三餐前保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4~8下,可使牙齿坚固,并能 ...
科学养生:上班族保健7个小动作可以让你一天不疲劳(6)
转目双目从左向右转14次,再从右向左转14次,然后紧闭片刻,再迅速睁开眼睛。常年坚持,可使眼睛运转灵 ...
科学养生:上班族保健7个小动作可以让你一天不疲劳(7)
搓足心每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟,对健足强身十分有益。这是因为,搓足底涌泉穴有改善体质、 ...
神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕时,可抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这 ...
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