保健动作_新闻_食品行业搜索

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核心提示：保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗?有些小动作虽然不 ...

小动作之三：扩胸　　人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活 ...

4、鼓漱又称漱咽。先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬牙，用两腮和舌作漱口动作，漱30余次。漱口时，口内 ...

　　5、轻叩齿：双唇微闭，上下牙齿轻叩20次，然后两腮和舌配合做漱口动作20次，待唾液满口后将其徐徐 ...

　　1、按太阳穴：用双手食指指腹分别压在双侧太阳穴上，顺、逆时针方向各按揉15～20次，具有通经活络 ...

小动作之四：深呼吸　　深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥 ...

[导读]梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作， ...

5、摩面又称浴面、干洗脸等﹔两手洗净擦干，两掌心相互搓热﹔将两手伸平，中指自鼻翼两侧沿鼻梁上抹，经眉 ...

小动作之二：伸懒腰　　“伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在 ...

晨醒缓起三五分钟早晨醒来，在床上多躺三五分钟，可使人体生物钟的运转有一个交替的缓冲过程。在这期间做几 ...

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