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女性保健:4个“不雅”动作 可塑造健康女人
核心提示:保持健康有很多方法,一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗?有些小动作虽然不 ...
女性保健:4个“不雅”动作 可塑造健康女人(3)
小动作之三:扩胸  人们在工作之余、疲劳时,不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌,还可以增大肺活 ...
晨起10个简单小动作 远离衰老保健康(4)
4、鼓漱又称漱咽。先搅海令口内津液增多,轻轻闭口咬牙,用两腮和舌作漱口动作,漱30余次。漱口时,口内 ...
职场保健:小动作大健康 上班族强身健体13式(3)
  5、轻叩齿:双唇微闭,上下牙齿轻叩20次,然后两腮和舌配合做漱口动作20次,待唾液满口后将其徐徐 ...
职场保健:小动作大健康 上班族强身健体13式
  1、按太阳穴:用双手食指指腹分别压在双侧太阳穴上,顺、逆时针方向各按揉15~20次,具有通经活络 ...
女性保健:4个“不雅”动作 可塑造健康女人(4)
小动作之四:深呼吸  深呼吸可以增加肺的通气和换气量,提高血氧饱和度,促进全身各器官、各系统充分发挥 ...
科学养生:上班族保健7个小动作可以让你一天不疲劳
[导读]梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作,但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作, ...
晨起10个简单小动作 远离衰老保健康(5)
5、摩面又称浴面、干洗脸等﹔两手洗净擦干,两掌心相互搓热﹔将两手伸平,中指自鼻翼两侧沿鼻梁上抹,经眉 ...
女性保健:4个“不雅”动作 可塑造健康女人(2)
小动作之二:伸懒腰  “伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式,在 ...
晨起10个简单小动作 远离衰老保健康
晨醒缓起三五分钟早晨醒来,在床上多躺三五分钟,可使人体生物钟的运转有一个交替的缓冲过程。在这期间做几 ...
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