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　　为你开出30种健康“菜单”　　健康菜单一　聪明地锻炼　　如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好 ...

健康菜单四多走楼梯　　最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善 ...

　　健康菜单七要吃好早餐　　也许去年一年你都不怎么吃早餐，但今年请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶什锦 ...

　　健康菜单二十五少用漂白剂　　最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等，这些物品中都含有害化学成分。多花些体 ...

　　⒍美容的最佳时间：睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行 ...

葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇 ...

大蒜大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。 ...

洋葱洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除 ...

香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势 ...

冬瓜经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。 ...

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