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养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（16）
2012/4/22
23:30——上床睡觉 如果您早上7：30起床，现在入睡就可保证您享受8小时充足的睡眠。 任 ...
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（2）
2012/9/11
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有 ...
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（3）
2012/9/11
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面 ...
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（4）
2012/9/11
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最 ...
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（5）
2012/9/11
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。17:00― ...
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（6）
2012/9/11
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。 ...
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（7）
2012/9/11
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， ...
春节作息乱痘横生 教你21个快速祛痘方法
2013/2/15
痘痘是让每个女生都烦恼的一件事，遮也遮不住，对各种产品都是试了又试用了又用，但效果都不咋地，今天与小 ...
春节作息乱痘横生 教你21个快速祛痘方法（2）
2013/2/15
8、良好的生活习惯多喝水，保证每天八杯水，清早起床喝一大杯水，能清理肠道、排除毒素。切忌熬夜，熬 ...
春节作息乱痘横生 教你21个快速祛痘方法（3）
2013/2/15
民间偏方祛痘法 常搜索祛痘方法的MM都知道，食盐、白醋还有西红柿、芦荟等等家常食材可以用来去痘 ...
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