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科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（3） 2012/9/11
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（3）
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面 ...
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（4） 2012/9/11
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（4）
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最 ...
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（11） 2012/4/22
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（11）
　　16:00——喝杯酸奶　　这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 ...
对比：世界上最健康的作息时间表（3） 2009/11/5
对比：世界上最健康的作息时间表（3）
　　9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头 ...
对比：世界上最健康的作息时间表（9） 2009/11/5
对比：世界上最健康的作息时间表（9）
　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前 ...
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（2） 2012/4/22
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（2）
　　7:30——起床　　那些在早上5:22～7:21起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较 ...
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（3） 2012/4/22
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（3）
　　7:30～8:00——早饭之前刷牙　　在早饭之前刷牙可以防止牙齿腐蚀，因为刷牙之后，可在牙齿表面 ...
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（4） 2012/4/22
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（4）
　　8:00～8:30——吃早饭　　早饭必须吃，因为它可帮助您维持血糖水平的稳定。早饭可以吃燕麦粥等 ...
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（6） 2012/4/22
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（6）
　　9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头 ...
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（7） 2012/4/22
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（7）
　　10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 ...
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