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一天中的身体最佳作息时间 你知道吗？ 2008/12/10
一天中的身体最佳作息时间 你知道吗？
我们身体内有个奇妙的生物钟，什么时候该干什么，怎样才最好最健康都是被安排好的哦！究竟何时喝牛奶，何时 ...
对比：世界上最健康的作息时间表（5） 2009/11/5
对比：世界上最健康的作息时间表（5）
　　16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。　　17 ...
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（6） 2012/9/11
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（6）
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。 ...
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（5） 2012/9/11
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（5）
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。17:00― ...
对比：世界上最健康的作息时间表（8） 2009/11/5
对比：世界上最健康的作息时间表（8）
　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳 ...
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（5） 2012/4/22
养生必知：史上最科学作息时间表 健康并不难（5）
　　8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾 ...
对比：世界上最健康的作息时间表（6） 2009/11/5
对比：世界上最健康的作息时间表（6）
　　21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视， ...
对比：世界上最健康的作息时间表（4） 2009/11/5
对比：世界上最健康的作息时间表（4）
　　11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补 ...
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（7） 2012/9/11
科学养生：公认的健康作息时间表（组图）（7）
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， ...
对比：世界上最健康的作息时间表（2） 2009/11/5
对比：世界上最健康的作息时间表（2）
　　7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿 ...
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