减肥食谱之三鲜白萝卜丝：材料：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油。 轻松DIY: 1、料洗净，白 ...
土豆烹制方法很重要。吃水煮土豆最安全，薯片和炸薯条当然应排除。 扁豆若配合绿叶菜食用，可以加快 ...
日本各大食品厂商最近纷纷推出80千卡低热量健康食品。从营养管理的角度来看，80千卡是一个基本单位，厂 ...
芦笋芦笋含丰富维生素A、C，生吃或者煲熟做一杯芦笋汤，可当零食或饮料充饥，健康又不会长肉。 茄 ...
随着生活水平的提高，人们开始有选择性地饮食，低热量饮食观念也越来越深入人心。然而，低热量饮食真的像有 ...
外媒称，从饮料到奶酪，选购带有“低热量”标识的产品已经日益成为人们的习惯。据西班牙《阿贝赛报》6月1 ...
相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想，节食是 ...
选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物： 这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜 ...
以低代高尽量选择脂肪含量较低的食物，例如鸡肉和鱼肉的脂肪含量就比猪肉、牛肉低。同样含蛋白质，豆类就比 ...
要减肥，真的要节食，多余的东西都不能碰吗？那这样人生多没意思……其实，有很多食物是热量很低，还可以帮 ...
