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低卡食物
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十二种排毒低卡高纤减肥食物（6）
2009/12/16
6.水 水可说是排毒最重要的食物。人体每天都需要水分，多摄取可增加排尿量，且粪便比较不硬，有助于排 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（6）
2010/6/2
6.水 水可说是排毒最重要的食物。人体每天都需要水分，多摄取可增加排尿量，且粪便比较不硬，有助 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（5）
2009/12/16
5.燕麦片 燕麦片的纤维多、水溶性纤维也多，有助排便及降低胆固醇。 怎么吃：直接泡水或泡牛奶喝最 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（10）
2009/12/16
4.白木耳 水溶性纤维多，又可增加饱足感，有助排便，且无热量，是高纤又没有热量的食物。 怎么吃： ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（5）
2010/6/2
5.燕麦片 燕麦片的纤维多、水溶性纤维也多，有助排便及降低胆固醇。 怎么吃：直接泡水或泡牛奶 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（10）
2010/6/2
4.白木耳 水溶性纤维多，又可增加饱足感，有助排便，且无热量，是高纤又没有热量的食物。 怎么 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（2）
2009/12/16
2.苹果 含有果胶，水溶性纤维丰富，因此易有饱足感，并帮助粪便成形；若能搭配多喝水，增加饱足感，对 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（4）
2009/12/16
4.优格（优酪乳） 可补充体内有益菌，调整身体肠道内的菌丛。人体肠道内好坏菌都有，当益菌较多，排便 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（8）
2009/12/16
2.海带 水溶性纤维多、热量低，可当蔬菜食用，增加纤维摄取量，但有甲状腺问题者，不要吃太多。 怎 ...
十二种排毒低卡高纤减肥食物（9）
2009/12/16
3.金针菇 粗纤维及水溶性纤维都很多，可促进肠道蠕动，又可增加排便量且热量低，对身体健康很有帮助。 ...
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