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　　3.钙磷失衡“赶走”钙!　　钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。　　正常情况下，人体内的钙磷比 ...

　　5.抽烟喝酒营养溜走!　　长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C ...

　　7.补钙不补镁，吃完就后悔!　　人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。　　钙 ...

　　9.碳酸饮料，不可多饮!　　现在的孩子们吃饭时，都喜欢拿饮料当水喝，什么可乐啦、果汁饮料等，这些 ...

　　11.化弊为利，提高效率!　　如含草酸多的蔬菜(菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花)应在沸水中焯一 ...

　　13.睡前应否小餐?　　促进成长!　　有一项研究表明：在睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，这 ...

　　15.看似很多，实际很少!　　牛奶以其含钙量高且吸收利用率好优点被全世界公认为极佳的天然补钙食物 ...

　　17.空腹喝牛奶　　有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了，殊不知这种做法很不好。　　食物经过了一晚 ...

　　19.生吃胡萝卜不吸收!　　常见一些老婆婆给孩子吃些生的胡萝卜，她们讲：这样既可磨牙，又可补充“ ...

　　随着元宵节临近，走亲访友免不了要带些礼物。近年来随着“送礼送健康”渐成时尚，各类滋补品、保健品走 ...

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