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传统中药
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传统中医最推荐的长寿按摩养生法（5）
2012/4/23
8、磨鼻背 用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气，预防感冒。 9、干洗面 两手互 ...
传统中医最推荐的长寿按摩养生法（6）
2012/4/23
10、假梳头 两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。有醒目、止 ...
传统中医最推荐的长寿按摩养生法（7）
2012/4/23
12、揉胸脯 以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉10次。有加速血流，减少胸肌疲劳的 ...
传统中医最推荐的长寿按摩养生法（8）
2012/4/23
14、点膻中 以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴)，约30秘后突然放开，如此重复5次。 ...
传统中医最推荐的长寿按摩养生法（9）
2012/4/23
16、豁胸廊 两手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10-1 ...
传统中医最推荐的长寿按摩养生法（10）
2012/4/23
18、分阴阳 以肚脐为中心，两手虎口相对，平置于脐眼左右，两手向内向外揉抚，共10次。有顺气、 ...
传统中医最推荐的长寿按摩养生法（11）
2012/4/23
20、搓腰眼 两手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次。有壮腰强肾、 ...
传统中医最推荐的长寿按摩养生法（12）
2012/4/23
22、捶两肩 左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕扑打共20-30次。有通经活络、灵活关节、防止 ...
传统中医最推荐的长寿按摩养生法（13）
2012/4/23
25、旋膝盖 两手掌心紧按双膝，先向外旋转10次，再向内旋转10次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部 ...
传统中医最推荐的长寿按摩养生法（14）
2012/4/23
24、捏虎口 以右手拇、食指捏左手虎口，再以左手拇、食指捏右手虎口，各10次。有增进手部功能， ...
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