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优质睡眠
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养生须知：不健康的22种睡眠姿势
2012/4/6
女人天生爱美，对于护肤养颜方面的技巧更是无比关注，在化妆品、保健品等方面不惜花血本，却忘了睡眠才是女 ...
健康睡眠是睡多长时间?（2）
2010/3/19
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动 ...
睡眠养生10大误区，你犯了几样？(8)
2011/7/26
误区8：看着电视入睡 因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助 ...
养生误区：睡眠常犯的十个错误（8）
2011/11/8
误区8：看着电视入睡 因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助 ...
晚上吃这些食物易影响睡眠
2016/12/31
晚上合理的饮食有助睡眠，但如果吃错了则会影响睡眠。想要拥有好的睡眠，晚上最好少吃这些食物 ...
特别留意睡眠时的10个忌讳
2010/4/6
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠 ...
改善睡眠质量清除“垃圾睡眠”
2009/9/14
“垃圾睡眠”（JUNKSLEEP）是英国睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题 ...
女性养生避开加速衰老的22种睡眠误区 提高睡眠质量（3）
2012/11/18
7、看着电视入睡 因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们 ...
睡眠影响健康 世界睡眠日的由来
2016/3/21
今天是世界睡眠日，今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠，放飞梦想”。随着节奏的不断加快，有睡眠障碍的人群 ...
豆浆小米粥：营养互补助睡眠
2010/9/19
小米是补中益气的代表食品之一，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如 ...
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