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世界睡眠日 你的睡眠健康吗？ 2013/3/21
世界睡眠日 你的睡眠健康吗？
　　世界睡眠日有两个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在 ...
健康：六道养生菜 睡眠质量吃出来 2008/3/25
专家指出，恶补睡眠不能换来优质睡眠　　在双休日，不少平时睡眠不足或失眠的白领又要“赖床”、“补觉”。 ...
养生警惕：“美容觉”12个睡前习惯影响睡眠质量 2012/8/12
养生警惕：“美容觉”12个睡前习惯影响睡眠质量
有一句是这样讲的“睡眠是最好的美容液”，优质的睡眠不但带给我们爽朗的心情，还会给我们的外表加分。但如 ...
春季养肝 避免饮食均衡保障睡眠 2017/4/25
春季养肝 避免饮食均衡保障睡眠
春养肝，指春季养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而 ...
美容新时尚 优质的睡眠可以抗衰老（3） 2009/7/6
美容新时尚 优质的睡眠可以抗衰老（3）
睡出好觉之食忌咖啡饮酒夏季睡个好觉，还应远离咖啡、可乐和浓茶等含咖啡因的饮料或食物，因为咖啡因会刺激 ...
美容新时尚 优质的睡眠可以抗衰老（5） 2009/7/6
美容新时尚 优质的睡眠可以抗衰老（5）
睡出好觉之行放松身心忌睡前运动定时运动有助于缓解白天累积的紧张、压力，可使身心放松，减少梦中惊醒，延 ...
科学养生：会睡才美丽 12个睡前习惯影响睡眠质量（3） 2012/8/12
科学养生：会睡才美丽 12个睡前习惯影响睡眠质量（3）
　　2闹钟放在床头　　看着闹钟，听着滴滴答答的声音，人就会不知不觉在计算离闹钟响、离起床大概还有多长 ...
养生警惕：“美容觉”12个睡前习惯影响睡眠质量（7） 2012/8/12
养生警惕：“美容觉”12个睡前习惯影响睡眠质量（7）
　　7睡前吸烟　　戒烟的理由有一百万个，其中之一就是吸烟还会影响睡眠。香烟中的尼古丁会破坏脑功能，而 ...
科学养生：会睡才美丽 12个睡前习惯影响睡眠质量（8） 2012/8/12
科学养生：会睡才美丽 12个睡前习惯影响睡眠质量（8）
　　7睡前吸烟　　戒烟的理由有一百万个，其中之一就是吸烟还会影响睡眠。香烟中的尼古丁会破坏脑功能，而 ...
美容新时尚 优质的睡眠可以抗衰老（4） 2009/7/6
美容新时尚 优质的睡眠可以抗衰老（4）
睡出好觉之住创舒适环境忌凉风直吹为了凉快，人们会在睡觉时整夜开着空调，或整夜对着身体吹风扇。这样会造 ...
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